睡觉的诀窍

? 2018-02-16 18:12 来源:上海住家亚博体育app官方下载 917人看过
  根据医学观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间,尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系,而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,医.学教育网搜集整理与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。
  • 住家5年| 湖北人 | 47岁

    职称:高级住家

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  • 住家5年| 南京市 | 31岁

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最新评论
荣幸(上海市 闸北区 闸北公园)
满意,月嫂护理到位,请月嫂有哪些注意事项,月嫂知识教导的很多,服务态度好。
2017-10-19 03:34
和林格尔县(上海市 普陀区 甘泉路)
师傅干活麻利,打扫的很干净,每个角落都很认真的去完成,而且打扫的很细心,很满意
2019-05-06 21:12
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